9 Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan Tubuh

Secara ilmiah buah manggi di kenal dengan istilah Garcinia mangostana merupakan salah satu pohon tropis yang dipercaya berasal dari Negara Indonesia dan banyak kita jumpai di beberapa wilayah di Asia Tenggara seperti Negara Singapura,Negara Malaysia,Negara Thailand, dan Negara Vietnam dan juga di beberapa wilayah di Afrika. Manggis berwarnna ungu, juga dikenal oleh sebahagian orang sebagai ‘Mangustan’ dalam bahasa Hindi, ‘Ivarumamidi’ di Telugu, ‘Kaattampi’ di Malayalam, ‘Kao’ di Bengali, ‘Murugala Hannu’ di Kannada, ‘Kokum’ di Gujarati, ‘Kokam’ atau ‘Ratamba ‘Di Marathi, dikenal karena penampilan dan termasuk buah yang unik yang sering dipuji sebagai ratu buah tropis, terutama di negara bagian timur.

Manfaat Buah Manggis

Buah manggis ini memiliki tiga bagian utama untuk mengenalinya: kulit buah berwarna ungu tua; Daging buah berwarna putih yang bisa dimakan yang tersegmentasi seperti halnya buah jeruk dan jenis buah biji-bijian seperti jambu batu, ditemukan di dalam daging. rasa bijinya sangat pahit dan tidak bisa di konsumsi sedangkan daging buah memiliki rasa manis, lembut dan memiliki harum yang khas. Kulit luar atau kulit buah Mangostein (disebut pericarp), namun bisa dibuka dengan mudah.

Manfaat Manggis Untuk Kesehatan:

Untuk waktu yang cukup lama, manggis seringkali di jadikan sebagai bahan obat-obatan terutama di negara-negar Asia, dan Ratu Victoria pernah memperkenalkan buah ini keseluruh dunia. Manggis memiliki manfaat bagi kesehatan di kenal sejak abad ke 18 dan telah terbukti bahwa manfaat buah manggis ini bukan hanya sebatas mitos. Buah manggis ini adalah gudang nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan, perkembangan dan kesehatan gizi secara keseluruhan. Bagian yang terlihat berbeda dari buah dan tanaman digunakan dalam penyembuhan berbagai penyakit dan kelainan. inilah beberapa manfaat buah manggis yang bisa kita dapatkan.

1. Manggis Sebagai Antioksidan:

Para peneliti Ilmiah sudah mengungkapkan bahwa manggis memiliki kandungan senyawa polifenol alami yang terkenal sebagai xanthone. Ada 2 jenis xanthone yang terdapat dalam buah ini – gamma manggis dan alang manggis. Xanthone dan turunannya telah terbukti memiliki beberapa khasiat, seperti antiinflamasi. Xanthones adalah obat yang cukup efektif untuk melawan aneka penyakit kardiovaskular. Antioksidan ini mempunyai manfaat penyembuhan yang dapat menyembuhkan sel yang sudah rusak akibat radikal bebas, bisa membuat awet muda dan bisa menangkal penyakit degeneratif dan kerusakan mental dan fisik.

2. Buah Manggis Memiliki Kalori rendah:

Buah ini memiliki kadar kalori yang cukup rendah yaitu (63 kalori per 100 g) dan lemak jenuh atau kolestrol tidak terdapat didalamnya. Meskipun seperti itu, kaya akan serat makanan (100 g mengandung sekitar 13% RDA), yang bisa sangat penting bagi seseorang yang peduli terhadap kelebihan berat badan.

3. Vitamin C:

Buah manggis mengandung vitamin C dan mengandung sekitar 12% RDA per 100g. Menjadi antioksidan larut air yang cukup  kuat, vitamin C memiliki manfaat untuk ketahanan terhadap penyakit flu seperti agen infeksius dan menangkal radikal bebas pro-inflamasi berbahaya bagi kesehatan. Oleh sebab itu mengkonsumsi buah yang kaya akan vitamin C ini sangatlah penting untuk meningkatkan ketahanan tubuh terhadap penyakit. Folat memainkan peran yang sangat penting dalam perkembangan janin bagi yang sedang hamil dan perkembangan sel baru di dalam tubuh. Vitamin khusus ini terbilang cukup penting selama kehamilan.

4. Aliran darah:

kandungan dalam buah manggis membantu kita mempromosikan sel darah merah dan mencegah kekurangan darah. Ini melancarkan aliran darah dengan cara menyebabkan pelebaran pembuluh darah yang dapat membantu melindungi kita dari berbagai penyakit tertentu seperti kolesterol tinggi, aterosklerosis,  jantung dan nyeri dada yang parah.

Dengan meningkatnya jumlah aliran darah ke mata, Vitamin C yang terdapat dalam buah manggis sangat efektif melawan katarak. 1000 mg Vitamin C setiap hari dipercaya sangat efektif untuk menahan katarak dan memperbaiki penglihatan.

5. Buah Manggis Untuk Mengurangi Kolesterol:

Bagi yang sedang melakukan program Diet, buah manggis akan sangat membantu dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh manusia. hal ini membantu kita dalam mengendalikan tingkat trigliserida untuk menjaga kinerja jantung manusia dengan sangat tepat.

6. Buah Manggis Untuk Tuberkulosis:

Buah manggis memiliki kandungan antibakteri dan antijamur yang sangat kuat dan sangat efektif dalam meningkatkan sistem metabolisme tubuh yang lemah. bekerja efektif terhadap bakteri berbahaya ini cocok untuk pasien yang sedang menderita tuberkulosis.

7. Buah Manggis Untuk Kanker:

Antioksidan yang ditemukan pada buah manggis bisa membantu kita dalam mencegah penyakit kanker dan penyakit kardiovaskular lainnya. Ini merupakan antioksidan kuat dan sangat efektif yang dapat melindungi tubuh manusia dari radikal bebas yang menyebabkan terjadinya stres oksidatif, atau “karat seluler” yang dapat menyebabkan terserang kondisi medis yang terbilang parah.

8. Buah Manggis Untuk Tekanan Darah:

Buah Manggis juga memiliki kandungan sebahagian besar mineral seperti mangan, tembaga dan magnesium. Kalium bermanfaat sebagai perlindungan terhadap stroke dan penyakit jantung koroner karena merupakan komponen penting cairan sel dan tubuh dan mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah.

9. Buah Manggis Untuk Anti-inflamasi:

Manggis mengandung khasiat antiinflamasi yang sangat bermanfaat bagi penderita penyakit linu panggul yang tidak bisa dikendalikan dengan pengobatan obat.

Itulah 9 manfaat buah manggis bagi kesehatan tubuh manusia yang mengkonsumsinya semoga dapat membantu.