Top 10 healing Herbal teas dan manfaat kesehatannya

Selama berabad-abad orang telah minum teh herbal untuk cita rasa dan khasiat obat yang luar biasa. Teh herbal juga dikenal dengan kandungan antioksidannya yang kuat. Teh herbal terbuat dari berbagai bagian tanaman seperti bunga, akar, biji atau kulit kayu.

Namun, tidak semua ramuan larut dalam air dan beberapa ramuan termasuk daun gingko, saw palmetto dan milk thistle lebih efektif jika dikonsumsi dalam konsentrasi tinggi hanya dalam bentuk pil, kapsul atau ekstrak. Berikut adalah 10 teh penyembuhan herbal terbaik:

herbal tea health benefits

Herbal-teh-manfaat kesehatan-antioksidan

1. Teh kamomile-menenangkan pikiran dan jiwa

Teh kamomile adalah teh herbal santai yang bagus yang digunakan untuk menenangkan jiwa dan pikiran. Teh kamomile juga antiinflamasi, antibakteri dan antijamur dan dapat memperbaiki pencernaan, penyakit usus dan radang usus besar.

2. Teh Jahe – meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gangguan pencernaan dan mual

Teh jahe yang terbuat dari akar jahe adalah teh herbal yang efektif untuk mengobati mabuk dan mual. Ramuan antiinflamasi yang hebat ini juga memperbaiki pencernaan dan membantu mengurangi rasa sakit pada artritis, sendi dan otot. Antioksidan kuat pada teh jahe sangat bagus untuk mengurangi stres dan bahan kimia pembersih dan radikal bebas yang terakumulasi pada tubuh kita. Jahe juga merupakan ramuan yang bagus untuk melawan dingin dan mengurangi kram menstruasi.

3. Teh Rooibos Hijau (dengan serai) – antioksidan tinggi dan bisa melawan kanker dan memperbaiki kesehatan vaskular

Teh Rooibos Hijau yang awalnya ditanam di Afrika Selatan dikenal dengan dua antioksidan kuat yang disebut aspalathin dan nothofagin. Teh Rooibos Hijau secara alami tumbuh teh bebas kafein dan antioksidan kuat di Rooibos Tea dapat melawan radikal bebas dan sel kanker. Antioksidan kuat pada Teh Rooibos yang dikenal dengan Chysoeriol dapat memperbaiki kesehatan vaskular dengan meningkatkan sirkulasi dan menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

4. Teh Valerian-membantu memperbaiki tidur dan stres

Valerian adalah ramuan yang bagus untuk memperbaiki efek samping umum dari gaya hidup modern yang disebut “insomnia dan stres”. Teh Valerian juga dapat membantu gangguan neurologis, masalah gastrointestinal, ADHD dan kejang dan lebih baik minum teh valerian sebelum tidur.

5. Echinacea Tea-membantu mengobati flu, flues dan infeksi umum

Zat aktif teh echinacea membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Teh Echinacea sangat bagus untuk memperbaiki pilek dan flu, hidung tersumbat dan infeksi seperti infeksi kulit, makan dan saluran kemih. Teh Echinacea tidak dianjurkan selama kehamilan.

6. Peppermint Tea-membantu memperbaiki pencernaan dan meringankan sindrom mie yang mudah tersinggung

Peppermint adalah ramuan bergizi yang bisa membantu pencernaan dan menenangkan gangguan perut. Teh peppermint juga bisa menenangkan otot perut dan usus dan memperbaiki penyakit radang usus. Fitonutrien kuat dalam peppermint juga dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker di hati dan pankreas.

7. Teh Dandelion – Bagus untuk detoksifikasi dan memperbaiki pencernaan dan fungsi hati

Manfaat kesehatan dandelion telah dikenal berabad-abad dan orang Persia adalah orang pertama yang menemukan sifat obat dandelion yang hebat. Selama berabad-abad, dandelion telah digunakan untuk memperbaiki fungsi hati, pencernaan dan mengusir batu ginjal. Phytonutrient aktif dalam dandelion juga dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan dan detoksifikasi tubuh dari akumulasi racun dan radikal bebas.

Manfaat teh herbal teh

8. Passion flower Tea-membantu insomnia dan kegelisahan

Daun tanaman passionflower obat memiliki senyawa aktif yang dikenal sebagai flavonoid dan alkaloid. Seperti chamomile, akar valerian dan lavender, ramuan obat yang hebat ini bisa membantu masalah tidur dan mengatasi stres dan kecemasan. Menurut sebuah penelitian oleh University of Maryland Medical Center, passionflower sama efektifnya dengan obat oxazepam (Serax) untuk mengobati gejala kecemasan. Penelitian lain tahun 2001, yang diterbitkan oleh “Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics” menunjukkan bahwa passionflower sama efektifnya dengan obat “clonidine” untuk mengobati gejala penarikan pada orang-orang seperti kegelisahan dan stres.

9. Teh Thyme-membantu batuk, bronkitis dan sel-sel otak

Thyme adalah obat herbal yang kaya akan mineral, flavonoid dan antioksidan. Salah satu minyak di thyme yang dikenal sebagai “timol” dapat membantu meningkatkan asam lemak omega 3 yang penting untuk pertumbuhan sel otak. Juga, menurut sebuah penelitian oleh Biochemical and Biofysical Research, minyak thyme dapat membantu melindungi sel otak melawan penuaan dan dapat mencegah penyakit Alzheimer. Teh Thyme juga bisa mengendurkan batuk dan bronkitis dan melawan infeksi.

10. Kesehatan vaskular yang mempromosikan teh Hawthorn dan mengurangi tekanan darah tinggi

Teh Hawthorn terkenal dengan antioksidan dan khasiatnya yang hebat dan dapat mencegah penyakit kardiovaskular. Antioksidan dalam teh hawthorn dapat meningkatkan sirkulasi dan mencegah plak terbentuk di arteri. Teh Hawthorn juga bisa meningkatkan hipertensi, kegelisahan dan stres.

Layari kami di Triple T Dr Azlan