obat asam urat Archive

Makanan Terbaik yang Disarankan Untuk Penderita Asam Urat

Khusus bagi Anda, para penderita asam urat terdapat beberapa jenis makanan yang disarankan untuk dikonsums karena akan membantu untuk menjaga kadar asam urat dalam tubuh serta menurunkan resiko penyakit asam urat kembali kambuh. Nah, apa saja jenis makanan yang disarankan tersebut? Berikut beberapa diantaranya.

Makanan Terbaik Untuk Penderita Asam Urat

Makanan Terbaik yang Disarankan Untuk Penderita Asam Urat
Makanan dengan Kandungan Serat Tinggi
Makanan yang kaya akan serat akan sangat membantu untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh dimana serat akan menyerap kelebihan asam urat yang terdapat dalam aliran darah yang kemudian akan diproses oleh ginjal dan dibuat melalui urin.

Minyak Zaitun

Lebih baik mulai dari sekarang Anda mengganti minyak goring dengan minyak zaitun cold pressed untuk mengolah makanan yang dilakukan dengan cara digoreng. Banyak yang tidak mengetahui bila minyak goreng yang biasa Anda gunakan akan menghancurkan vitamin E yang terdapat dalam tubuh. Perlu diketahui vitamin E diperlukan oleh tubuh untuk mengendalikan kadar asam urat dalam tubuh.
Artikel lainnya: paket obat asam urat
Vitamin C

Selain vitamin E, tubuh juga membutuhkan vitamin C untuk membantu mengurangi kadar asam urat berlebih dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi vitamin C secara turin selama satu sampai dengan dua bulai dapat menurunkan kadar asam urat dalam jumlah yang besar.

Makanan yang Kaya Akan Antioksidan

Paprika mrah, tomat, blueberry, apel, dan brokoli adalah beberapa jenis makanan yang kaya akan vitamin dan antioksidan. Selain berfungsi untuk mencegal molekul bebas menyerang organ tubuh dan jaringan sel, antioksidan juga berfungsi untuk membantu tubuh menurunkan kadar asam urat.

Karbohidrat Kompleks

Anda disarankan untuk mulai mengurangi mengkonsumsi roti putih, kue dan permen karena akan memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan dan juga akan meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.

Mulai dari sekarang, Anda disarankan untuk lebih banyak mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks didalamnya seperti biji-bijian, buah-buahan dan sayuran. Karbohidrat kompleks selain membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga mempermudah Anda untuk menjaga berat badan.

Cuka Sari Apel

Cuka sari apel membantu tubuh mengurangi kadar asam urat yang terlalu tinggi dalam tubuh dengan cara mengubah nilai pH dalam darah. Cuka sari apel yang dikonsumsi harus cuka sari apel yang masih mentah dan belum melalui proses penyulingan atau dipasteurisas.
Artikel lainnya: obat sipilis ampuh
Air Putih

Selain mencegah tubuh mengalami dehidrasi, air putih juga membantu ginjal untuk melarutkan asam urat berlebih dalam tubuh dan mengeluarkannya melalui urin. Setiap harinya Anda disarankan minimal mengkonsumsi tiga sampai dengan setengah liter.

Meskipun memiliki manfaat yang baik namun sebaiknya Anda tidak mengkonsumsinya secara berlebihan karena bisa mengakibatkan banyak hal buruk bagi kesehatan.

Pantangan Makanan Penderita Asam Urat

PENYAKIT ASAM URAT

Gout atau bisa di sebut dengan penyakit asam urat merupakan jenis penyakit arthritis . Kondisi ini menyebabkan serangan nyeri dan rasa terbakar, kekakuan, serta pembengkakan pada persendian. Meskipun kondisi ini bisa menyerang semua sendi dalam tubuh, tetapi yang paling sering adalah sendi jempol kaki. Serangan asam urat ini bisa terjadi secara mendadak, dan bisa kembali pulih dengan sendirinya.

Pantangan Makanan Penderita Asam Urat

Asam urat umumnya disebabkan oleh tingginya kandungan asam urat dalam darah yang akan menumpuk di persendian dan dapat membentuk kristal keras pada sendi. Kristal asam inilah yang menjadi penyebab adanya rasa nyeri dan sensasi terbakar pada sekitar sendi. Orang yang lebih beresiko terkena serangan penyakit ini adalah mereka yang mempunyai berat badan berlebih atau obesitas, penderita koleterol tinggi, dan mereka yang terlalu banyak konsumsi makanan yang mengandung zat purin.

Pantangan Makanan Penderita Asam Urat

Berikut adalah pantangan makan pendeirta asam urat :

Konsumsi makanan yang mengandung zat purin tinggi merupakan salah satu faktor yang menajdi penyebab penyakit asam urat. Karena akibat tingginya kandungan zat purin dalam tubuh akan menambah produksi asam urat semakin tinggi. Jika produksi asam urat dalam tubuh terlalu tinggi maka ginjal tidak akan mampu mengeluarkan asam melalui urin, sehingga terjadi penumpukan di persendian. Bagi anda penderita asam urat sebaiknya hindari makanan berikut ini :

Jeroan : Jeroan hewan seperti limpa, otak, usus, hati, paru dan ginjal merupakan jenis makanan yang harus di hindari oleh penderita asam urat. Karena, jeroan hewan seperti ini terbukti mempunyai kandungan zat purin yang sangat tinggi jadi akan sangat berbahaya jika dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Makanan Laut: Penderita asam urat sebaiknya tidak terlalu sering mengkonsumsi makanan laut jenis makanan ini dapat menjadi penyebab asam urat yang mematikan. Makanan laut seperti udang, cumi-cumi, kepiting, sotong, kerang, remis, ikan sarden, tiram, dan ikan teri merupakan jenis makanan yang kaya akan purin sehingga bisa menyebabkan naiknya kadar asam urat dan ginjal kesulitan dalam mengeluarkannya.

Daging : Jenis makanan lain yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat adalah daging. Selain mempunyai kandungan zat purin tinggi yang dapat menyebabkan asam urat, di dalam daging juga terdapat kandungan koleterol yang tinggi sehingga dapat menyebabkan komplikasi penyakit.

Makanan olahan : Makanan kalengan seperti olahan dari daging, atau bahan makanan laut juga hrus di hindari. Karena, meskipun telah melewati proses pengolahan tetap saja jenis makanan ini mempunyai kandungan purin yang tinggi.

Selain menghindari makanan di atas, Anda juga harus mencoba beberapa obat asam urat yang benar benar manfaat dan khasiatnya bagus dan bisa membantu proses penyembuhan asam urat.